hi,我是经帆。俄国作家邦达列夫说：人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界。不知道你有没有发现，你越是太好说话，别人就越得寸进尺。我们都知道害人之心不可有，防人之心不可无。这是因为人与人之间相处，表面上都安安静静，背后却波涛汹涌。别人在欺负你、打压你之前，总会对你进行一些小的试探、在别人对你的试探中，如果你表现得没有边界且不会拒绝，那么你将会遭受到这世界上最深的恶意。你必须要学会建立边界与学会拒绝，才能在这样的试探中保护好自己。建立边界心理学家阿德勒曾提出了一个“课题分离”的概念。辨别是谁的课题方法非常简单，只要需要想明白“这样选择所带来的的结果最终要由谁来承担？”分清楚哪些是自己的课题，哪些是别人的课题。想要不被别人拿捏，就一定要自己课题优先于别人的课题。我们自己的课题，是有权力去放弃、坚持与喜欢、讨厌的，但是我们一定要对自己课题的结果负责。对于别人的课题也一样，你有权说“我不明白”，说“我不知道”，帮不到别人，你也不用内疚，因为每个人都有自己的命运轨迹，有自己的因果，必须自己去完成。当然这不是我说的，这来源于史密斯的《强势》这本书。如果你有兴趣，也可以去微信读书读这本书，书中还有很多可以实践的方法。每个人都有自己的责任地图，是有边界的。如同国与国之间的边境线，不能随意跨越。生存在当今的社会，要维护自己的边界，相比争夺、逃避更好的，是语言上的强势。拒绝别人在分辨了课题的关系后，敢于对别人的课题说“不”，才能赢得了更多的尊重，活得潇洒恣意。不管是生活还是工作，你不会拒绝，就会在不自知的情况下成为替别人负重前行的人。久而久之，挑在肩膀上的担子越来越多，最终变成不可承受之重。正如白岩松所说：”为什么别人越来越不把你当回事，因为你太好说话。什么事情，一找你就答应，什么东西，一要你就给。”果断地拒绝，不仅能避免精力的浪费，还能解决后续的担忧。哈佛大学曾做过一项调查，研究发现：“一个人如果学会合理拒绝，能减少90%以上不必要的麻烦，就不会浪费大量个人时间财富。”太好说话的人，总觉得拒绝很不礼貌甚至觉得会失去朋友关系。如果你告诉他现在的需要和困难，他还咄咄逼人，这样的朋友失去了是不是个好事情？你之所以不能拒绝别人，是因为没有找到拒绝的理由，其实拒绝别人不需要理由。比如：“我现在无法帮你，很抱歉”“我不想这样做”“我不愿意，真不好意思”，就这么简单。兄弟姐妹们，我知道让你们失去一样东西，会让你们感到没有安全感。但人生就是在做选择题，就一定要去解决内心的冲突，并为选择产生的结果负责。写在最后太好说话的你，总是小心翼翼的迎合别人，完全不在意真实的自己。迎合别人看上去深受大家喜爱，但时间久了，只会让关系失去界限，走向破裂。你需要建立自己的边界和学会拒绝别人，才能做真实的自己，才能让大家喜爱真实的你。

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作者简介：经帆，90后自由撰稿者，白天打工，晚上码字。经历过低谷，被文字治愈。我有一支笔，虽笔法粗陋，但感情是真，愿治愈自己，也治愈你。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。